A pihenés fontossága alapvető a gyermekek számára. Az egészséges alvás és szabadidő élesíti az elmét, erősíti az immunrendszert és hozzájárul a boldog gyermekkorhoz. Érdekel, hogy milyen hatással van a nyári pihenés és a délutáni alvás gyermekedre, és hogyan segítheted őt? Olvasd el tippjeinket!
A pihenés fontossága alapvető a gyermekek számára. Az egészséges alvás és szabadidő élesíti az elmét, erősíti az immunrendszert és hozzájárul a boldog gyermekkorhoz. Érdekel, hogy milyen hatással van a nyári pihenés és a délutáni alvás gyermekedre, és hogyan segítheted őt? Olvasd el tippjeinket!Ezért fontos a nyári vakáció és délutáni pihenés az óvodában!
A mai rohanó világban a gyerekeket már az iskolában fenyegeti a kiégés veszélye, hiszen rengeteg elvárással és tennivalóval kell nap mint nap szembenézniük. A teendők végeláthatatlan sora mentális, érzelmi fáradtsághoz, és a kognitív funkciók és produktivitás csökkenéséhez vezethetnek. Szülőként fontos feladatod, hogy gyermekedet segítsd saját ideje beosztásában, és megtanítsd neki, hogy olykor nagyon fontos egy kis pihenőidőt tartani. Gondoltad volna? Az elegendő pihenés elősegíti a pozitív érzelmi állapotot, csökkenti az ingerlékenységet és a hangulatingadozásokat, és segít a viselkedési problémák megelőzésében is, emellett pedig önreflexióra sarkall. Nyári pihenés A nyári szünidő rengeteg izgalmas programmal, mókával kecsegtet, ilyenkor nincsenek olyan magas elvárások a gyerkőcök felé, sokkal több idő jut élvezetes elfoglaltságokra és a pihenésre is. Egy nehéz iskolaév után szükség is van a kikapcsolódásra, hiszen ilyenkor erőt tudnak meríteni a kicsik és nagyok, hogy aztán gördülékenyen vágjanak bele a következő tanévbe. Ez az időszak pozitívan hat:- a memóriára,
- koncentrációra,
- és a problémamegoldó képességre.
Délutáni alvás
Kortól függetlenül jellemző, hogy a gyerekek délelőttje eseménydús. Az oviban ilyenkor vannak a különböző elfoglaltságok, játékok és ebéd, amit aztán ki kell pihenni. A kicsik élményfeldolgozása főként alvás közben megy végbe, ellentétben a felnőttekkel, ezért fontos, hogy nagy hangsúlyt fektess a délutáni pihenésre.
Gondoltad volna? A gyerekeknek egészen kisiskolás korig igényük van a délutáni alvásra.
