Gyerek úszás – Ezért kezdjétek el ti is!
Nem is kérdés, hogy a fizikai aktivitás jótékony hatású, és hogy a gyerekek szervezetének is szüksége van minél több mozgásra és a sportra. Szerencsére rengeteg féle mozgásforma létezik, így minden lurkó könnyen találhat olyat, amit szívesen csinál és illik a személyiségéhez.
De miért érdemes pont úszni tanulni és mik a vízi sportok pozitív hatásai a gyerekek fejlődésére nézve? Cikkünkben ilyen és ehhez hasonló kérdéseket járunk körbe. Ha szeretnél válaszokat kapni, olvass tovább!
Az úszás jótékony hatása gyerekekre
Az úszás egy rendkívül szórakoztató sport, azonban nem a mókázás az egyetlen pozitív tulajdonsága! Az úszás előnyei a gyerekek fejlesztésében is remekül kihasználhatók, és rengeteg érv szól amellett, hogy a kicsiket erre a mozgásformára tanítsuk. Nézzük, melyek az úszás jótékony hatásai gyerekekre!
- Alacsony a sérülés veszélye
- Erősíti az immunrendszert
- Jó tréning a tüdőnek
- Fejleszti az összpontosítást és a fegyelmet
- A test szinte összes izmát egyszerre fejleszti
- Fejleszti a mozgáskoordinációt
- Segíti a tartáshibák megelőzését
- Megőrzi a gerinc és az ízületek természetes rugalmasságát
- Jót tesz a szív- és érrendszernek
- Hasznos az egészséges csontozat kialakulásához
- Javítja az anyagcserét
- Fokozza a szellemi teljesítményt
- Hatékony lehet a cukorbetegség kezelésében is
- Jó és szoros közösség alakulhat ki az edzéseken
- Kitartásra és a sportszerűségre nevel
- Úszás közben boldogsághormont termel a szervezet
Mikor tanuljon úszni a gyerek?
A babaúszás előnyei miatt már évek óta az egyik legnépszerűbb baba-mama program. Ezt követően sokan rögtön be is akarják íratni a kicsit úszásra. Azonban fontos leszögezni, hogy a babaúszás nem úszásoktatás! A kicsik ilyenkor még túlságosan fiatalok az önálló úszáshoz, ezért az úszásoktatásra csak évekkel később érdemes sort keríteni.
De miért nem mindegy, hogy mikor tanul úszni a gyerek?
A mozdulatok, a végtagok és a légzés együttes összehangolása több hónapos gyakorlást igényel, ezért az úszásoktatáshoz kiemelten fontos az idegrendszer érettsége. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (American Academy of Pediatrics) szakemberei négy éves kor felett ajánlják az úszásoktatást, de van, hogy 5 vagy akár 8 éves korára éri el a gyermek a szükséges fejlettségi szintet.
Hogyan tanítsuk úszni a gyereket?
Úszni tanulni nagy dolog! Azonban nem a gyermek úszásoktatás az egyetlen lehetőség, hiszen a strandon vagy a kerti medencében te magad is segíthetsz gyermekednek barátkozni a vízzel és az úszással ismerkedni. Lássuk, hogyan!
- Indítsatok játékkal!
- Tanítsd meg a vízi légzést!
- Tanítsd meg lebegni!
- Csak ezután kezdje a mozdulatok gyakorlását
Tipp: Maximum 20-30 percet gyakoroljatok egyszerre és gondoskodj róla, hogy mindig érezze magát biztonságban!
A gyerek úszás kezdeti stádiumában először érdemes segédeszközöket használni:
- úszógumi
- úszószemüveg
- más medence kellék
- úszódeszka
- úszóöv
- nudli
FIGYELEM! A karúszó használata erre a célra nem ajánlott!
Gyermek úszásoktatás játékosan: Vízi játékok gyerekeknek
A gyermek úszásoktatás játékosan sokkal könnyebb! Előfordulhat, hogy a kicsi nem szívesen tartózkodik a vízben, esetleg egyenesen fél tőle. A víz megszerettetésében nagy segítségünkre lehet, ha játékokkal dobjuk fel az úszás gyakorlást. A legjobb vízi játékok gyerekeknek:
- Segítenek megbarátkozni a vízzel
- Lebegnek a víz felszínén
- Beléjük kapaszkodva a gyerekek könnyebben fent maradnak a felszínen
A gyermekek vízhez való hozzászoktatása már jóval úszásoktatás előtt megkezdődhet. Az egészen picik számára például bébi fürdőjáték segítségével tehetjük vonzóvá a vizet.
A gyerek úszás előnyei hosszasan sorolhatók, ezért nem is kérdés, hogy érdemes-e ezt a sportágat választani a kicsiknek. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a babaúszás nem egyenlő az úszásoktatással, és hogy az igazi tanulással érdemes megvárni a 4-5 éves kort. Dönthetünk úgy, hogy magunk gyakorlunk a kicsivel, ilyenkor mindenképp használjunk segédeszközöket és játékokat.
Látogass el webáruházunkba, ahol medence kellékek és vízi játékok széles választéka vár!
Képek forrása: Canva