2023.08.29.
Minél korábban kezdjük, annál hatásosabb. A foci gyerekeknek nemcsak a mentális és fizikai készségeit fejleszti, hanem szociális előnyeik is származnak belőle.
A labdarúgás talán a legkedveltebb sport, rengeteg kisgyereknek van legalább egy példaképe a sztár futballisták között, akire felnéz. Ezt a motivációt felhasználva könnyű a testmozgásra nevelés. De hogyan hat a foci a fejlődésre és hány éves kortól érdemes elkezdeni? A következő cikkben ilyen és hasonló kérdéseket járunk körbe.A foci hatása a fejlődésre
A fejlesztő mozgásos játékok közül a legnépszerűbbek a különböző labdajátékok (köztük a foci), nem véletlenül. A foci hatása a fejlődésre, a gyerekek életének szinte minden területére kihat – természetesen pozitívan. A foci, mint sport növeli az erőnlétet, fejleszti a mozgást és koordinációt, segít levezetni a felesleges energiát, együttműködésre nevel és amennyiben a friss levegőn játsszák, még a bőséges oxigénellátásról is gondoskodik. Továbbá a foci előnyei közé tartozik az is, hogy a csapatjáték által a gyerek egy közösség része lehet: megtanul beilleszkedni, csapatban gondolkodni, új barátokat szerezni, illetve a „valahová tartozás” érzése magabiztosabbá is teheti őt. A számos pozitív hatás mellett fontos kiemelni, hogy a foci gyerekeknek minden egyes életszakaszban más miatt hasznos, ezért a különböző korosztályokat egészen eltérő szempontokkal és célokkal kell a pályára állítani.Gyerek foci – Hány éves kortól?
A foci edzés gyerekeknek minden korcsoportban hasznos elfoglaltság, azonban mások a képességei és az igényei egy 4-5 éves gyereknek, mint egy 10-11 évesnek. De hány éves kortól ajánlott a gyerek foci és melyik korosztálynak milyen mozgások ajánlottak?- 3-4 éves kor: Ebben a korban a legjobbak a szimmetrikus mozgásos játékok gyerekeknek, amelyek lehetőleg természetes mozdulatokra késztetik a kicsiket, amelyek nem terhelik a gyerekek testét egyenlőtlenül. Ebben a korban a gyerekek koncentrációra való képessége kicsi, a játék a fontos, labdával vagy anélkül.
- 5-6 éves kor: Ebben a korban egyre fontosabbá válik a mozgáskoordináció fejlesztése. A kicsik már elkezdhetnek ismerkedni a gyerek foci alapvető technikai elemeivel, például a labdavezetéssel, a labda megállításával, átvételével vagy éppen a passzolással.
- 8-10 éves kor: A nagyobbacska korosztály számára már az aszimmetrikus mozgások fejlesztése sem okoz gondot. Ebben a korban már különböző szinten terhelhető a test és az agy két oldala, fokozható a koordinációs készség, a koncentráció és a terhelés. Ez a korcsoport még az egyesületeknél sem a győzelemért szalad a foci kapu fele: most még a játék, a fejlesztés a cél.
- 10-11 éves kor: A legtöbb esetben ekkor dől el igazán, hogy milyen sportot válasszon a gyermek, hiszen kialakulnak az egyéni tulajdonságok, az erősségek és a gyengeségek.
